Fredrickson — Genişlet ve İnşa Et Kuramı
Olumsuz duygular dikkat ve davranışı daraltırken (kaç ya da savaş), olumlu duygular düşünce ve eylem repertuvarını genişletir; zamanla kalıcı psikolojik kaynaklar inşa eder. Pozitif psikolojinin en çok atıf alan kuramlarındandır.
Araştırmanın Amacı
Olumlu duyguların işlevinin ne olduğunu; korku ve öfke gibi olumsuz duygular kadar bir 'amaca' hizmet edip etmediklerini açıklamak istedi.
Yöntem
Deneysel çalışmalarla katılımcılarda farklı duygular uyandırıp ardından dikkat genişliği, düşünce esnekliği ve problem çözme gibi ölçümler aldı. Olumlu, olumsuz ve nötr duygu koşullarını karşılaştırdı.
Bulgular
Olumsuz duyguların dikkat ve davranış dağarcığını daralttığını (kaç ya da savaş), olumlu duyguların ise düşünce ve eylem repertuvarını genişlettiğini gösterdi. Bu geçici genişlemenin, zamanla kalıcı psikolojik, sosyal ve zihinsel kaynaklar 'inşa ettiğini' öne sürdü.
Yorum ve Bugüne Etkisi
Olumlu duyguların yalnızca hoş bir yan ürün değil, öğrenme ve gelişim için işlevsel olduğunu ortaya koyar. Kaygı altında daralan zihnin aksine, olumlu ve güvenli bir ruh halinin yaratıcı ve esnek düşünmeyi desteklediğini düşündürür.